Terça...

Olá olá.. ainda estou um pouco entediada.. =// .. pensando seriamente em pedir transferência de curso.. ainda pensando nisso.

Mas estou feliz, já estou com meu plano alimentar em mãos e o estou seguindo, consegui emagrecer 3.6kg em um mes, apenas com academia, e isso pra mim é extremamente feliz. Em termos gerais estou conseguindo seguir direito o plano, o unico problema é o café da manha, porque tenho acordado já na hora da colação XD.. ae fico por ele mesmo... 

Creio que vou participar do desafio mais leve do que nunca (http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/) , me inscrevi hoje.

Estou quase entrando de férias, só mais 17 dias *-*-*... ae pretendo me esforçar mais... além de academia e reeducação alimentar, estou fazendo um treino em casa que se chama Hip Hop Abs, é do mesmo manolo que desenvolveu o Insanity Workout, pesquisem depois, é uma coisa do mal, mas divertida , assim que entrar de férias pretendo faze-lo também.. 

Esse mes pretendo malhar com maior intensidade, já que quero diminuir mais o meu percentual de gordura.

Vamos ao dia de hoje então.

Acordei já na hora da colação... 
9:00 - 1 mexerica e 1  pote de leite fermentado

12:30 - salada de agrião, couve, rabanete, cenoura, um pouco de ricota e algumas fatias de linguiça defumada de frango... 

16:00 - 2 ameixas vermelhas (não tenho certeza se é vermelha, se não for é aquela importada.. XD)

20:30 - sanduíche, 2 fatias de pão de forma integral, 1 col cha de maionese light, cenoura ralada, 1 fatia de ricota, 1 fatia de peito de peru defumado light, alface e tomate...

Assim que eu terminar de postar isso, irei fazer cerca de 30 minutos do Hip Hop Abs, e talvez algumas flexões de braço...

23:00 - Serão 4 unidades de cookies integrais *-*-*

Não não consigo seguir esses horarios certinhos.. mas fico o mais próximo possível.. 


Força para todos nos que desejamos emagrecer, e desejamos uma saúde melhor.
Não sei se já falei, mas qualquer coisa, se quiserem conversar ou afins podem falar comigo por email. Meu email é, carolcarvalholi@hotmail.com ... 

Obrigada e Boa Noite ^^